河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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